第245章 秘密特训！针对性补强短板[2/2页]

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    nbsp核心力量与对抗能力。

    nbsp突破节奏的变化与变速能力。

    nbsp行进间的投篮终结手段（急停、抛投、后仰）。

    nbsp破包夹能力（出球视野与时机）。

    nbsp无球跑动与接球投篮稳定性。

    nbsp“这些，就是我们这个夏天需要攻克的堡垒。”德鲁看着苏哲，眼神锐利，“这会非常非常辛苦，苏。你准备好了吗？”

    nbsp苏哲的眼中，燃起了兴奋的火焰。他最不怕的，就是挑战和辛苦。他怕的是找不到方向。而现在，方向已经无比清晰。

    nbsp“我准备好了。”他的回答掷地有声。

    nbsp于是，一场艰苦卓绝的秘密特训，正式拉开帷幕。

    nbsp每天的训练被严格地划分为三个部分。

    nbsp上午，是迈克·芬奇主导的力量与体能训练。他为苏哲制定了一套全新的训练方案，核心目的就是增加苏哲的核心力量和下盘稳定性，同时确保不影响他的速度和灵活性。深蹲、硬拉、卧推这些基础力量训练的重量，都在稳步提升。除此之外，还有大量的核心肌群训练、平衡性训练和模拟高强度对抗下的体能储备训练。

    nbsp每次力量训练结束，苏哲的训练服都能拧出水来，肌肉酸痛得像是要撕裂一般。但他从未有过一句抱怨，只是咬着牙，完成每一个动作。

    nbsp下午，是德鲁·汉伦的技术打磨时间。训练内容枯燥而乏味，充满了大量的重复。

    nbsp比如，为了练习突破的节奏变化，德鲁会要求苏哲在全场范围内，进行数百次的“启动急停再启动”的变速运球练习。为了提升对抗下的终结能力，德鲁甚至会穿上厚厚的防撞护具，在苏哲上篮时，用尽全力去冲撞他，模拟比赛中的身体接触。

    nbsp而为了丰富进攻手段，苏哲每天都要在不同的位置，完成至少五百次的急停跳投和抛投练习。汗水浸湿了球场，也浸湿了他的眼眶，但他手中的篮球，却一次又一次地空心入网。

    nbsp晚上，则是录像分析与战术复盘时间。三人会再次坐在一起，观看当天的训练录像，分析每一个技术动作的细节，并结合NBA顶级后卫如科比、艾弗森的比赛录像，进行对比学习。

    nbsp这场秘密特训，完全与外界隔绝。苏哲的手机大部分时间都处于关机状态。除了夏沐会每天过来给他送饭，陪他聊聊天，几乎没有人知道，这位在中国掀起篮球热潮的超级明星，正在一个无人知晓的角落里，进行着苦行僧般的修炼。

    nbsp他将总决赛失利的耻辱和不甘，全部转化为了训练场上的汗水和嘶吼。他知道，只有这样，当他下一次站在那个舞台上时，才能亲手将失去的一切，都拿回来。

    喜欢。

第245章 秘密特训！针对性补强短板[2/2页]

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